Et toi, tu en es où ?

👉 Prends un stylo ou note mentalement.

👉 Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse.

1️⃣ Quand tu as un moment libre, tu…

A. Le remplis avec une tâche « utile »

B. Hésites, puis scrolles

C. T’accordes un vrai moment pour toi

2️⃣ Ta fatigue, tu la décrirais plutôt comme…

A. Permanente

B. En dents de scie

C. Rare et gérable

3️⃣ Le soir, ton cerveau…

A. Fait une réunion sans fin

B. S’éteint difficilement

C. Se pose assez facilement

4️⃣ Ton rapport aux pauses, c’est…

R. « J’ai pas le temps »

B. « J’y pense mais j’oublie »

C. « C’est non négociable »

5️⃣ Quand tu penses à ton équilibre de vie, tu te dis…

R. « Il faudrait que je fasse mieux »

B. « Je suis en transition »

C. « Je suis plutôt aligné(e) »

🔍 Résultats (à lire avec indulgence)

🌧️ Majorité de A

Tu avances avec beaucoup de responsabilités.

👉 Ton défi : t’autoriser à ralentir sans culpabiliser.

Commence par une micro-pause par jour.

🌥️ Majorité de B

Tu es en plein ajustement.

👉 Ton défi : structurer sans rigidité.

Un petit rituel quotidien pourrait tout changer.

☀️ Majorité de C

Tu as trouvé un équilibre qui te ressemble.

👉 Ton défi : le préserver, même dans les périodes chargées.

🌱 Message important

Ce quiz n’est pas là pour te classer.

Il est là pour t’aider à prendre conscience, avec douceur.

👉 Le bien-être, ce n’est pas une destination.

C’est un chemin.